يساعد شرب كمية كافية من السوائل على إزالة الصوديوم واليوريا والسموم من الكليتين داخل الجسم مما يؤدي إلى تقليل فرصة الإصابة بأمراض الكلى,وينصح تناول لترين من الماء تقريباً بشكل يومي,ومما ينبغي التنوية إليه أن كمية السوائل التي ينبغي تناولها قد تختلف باختلاف مستوى النشاط البدني الذي يمارسه الفرد والمناخ والحالة الصحية للفرد,والحمل والرضاعة الطبيعية ,كما ينصح المرضى الذين يعانون من حصى الكلى تناول 2_3 لترات من الماء يومياً لتقليل فرصة تكون حصوات جديدة
