يساعد شرب كمية كافية من السوائل على ازلة الصوديوم والسموم من الكليتين داخل الجسم مما يؤدي إلى تقليل فرصة الإصابة بأمراض الكلى.وينصح تناول لترين من الماء تقريباً بشكل يومي,ومما ينبغي التنوية إليه أن كمية السوائل التي ينبغي تناولها قد تختلف باختلاف مستوى النشاط البدني الذي يمارسة الفرد والمناخ والحالة الصحية للفرد,والحمل والرضاعة الطبيعية.كما ينصح المرضى الذين يعانون من حصى الكلى تناول 2-3 لترات من الماء يومياً لتقليل فرصة تكون حصوات جديدة
