الدم هو سائلٌ يتميز بلونه الأحمر الغامق ويضخّ من القلب إلى كلّ أنحاء الجسم، ويشكل ما نسبته 8% من كتلة كل إنسان، ويعتبر الدم أحد مكوّنات جسم الإنسان التي تنقل الغذاء والأكسجين، فيبقى الجسم في حالة صحةٍ وقدرةٍ على البقاء والحياة
:تتعدد الأطعة وأنواع الغذاء التي من الممكن تناولها من أجل تقوية الدم، وهي
المكسرات باختلاف أنوعها مثل: الجوز، واللوز، والبندق، والكاجو، والفستق الحلبي.
اللحوم والدجاج والتركيز على أكباد الحيوانات التي تقوي الدم
تناول العسل بانتظام
الفواكه مثل: الموز، والفراولة، والتفاح
الخضراوات خاصةً الورقية منها: كالسبانخ، والملوخية، والملفوف، والسلق
مختلف أنواع الأسماك كالتونا، والسردين، وغيرهما.
الحبوب مثل الحمص، والعدس، والقمح وغيرهما.
