تحدث العديد من الأمراض والأعراض الجانبية نتيجة الزعل والغضب إحدى تلك الأعراض هو التشنج
الأسباب:
قد يحدث التشنج بسبب الزعل في عضلة أو مجموعة عضلات في أي منطقة في الجسم كما يحدث نتيجة عدة أسباب والتي تشمل
_الضغط
عند تعرض الجسم للضغط الناجم عن الزعل يحدث عدة تغييرات في الجسم من أجل وقايته من أي ضرر والذي قد يؤدي إلى تشنج العضلات وتشمل هذه التغيرات والاستجابات ما يأتي
_انكماش في عضلات الجسم
_نقل الدم للعضلات حتى تتهيأ لأي خطر
_زيادة النشاط الكهربائي في الجهاز العصبي ليصبح أكثر حساسية تجاه الخطر
_زيادة نسبة السكر في الدم ليزيد من طاقة الجسم
_الأمتناع عن النوم
_يحتاج الجسم لعدد ساعات كافي من النوم
_العصبية
تعمل العصبية الناتجة عن الزعل على زيادة سرعة النفس احياناً والتي تعد تشنجات الجسم احد اعراضها:
_نقص نسبة السكر في الدم
_تقلبات الهرمونات
_بعض الأدوية
اعراض:
يوجد عدد من الأعراض المرتبطة بها النوع من التشنج والتي تشمل الأتي:
_انقباض العضلات بشكل لاإرادي
_نبض مرافق للعضلة المتشنجة
_رجفة في العضلات المتشنجة
التشخيص:
يقوم الطبيب بتشخيص الحاله من خلال عدة أسئلة متى بدأت هذه التشجنات:
متى تتكرر؟
كيف يبدو الألم المصاحب لها؟
ماهي الأعراض الأخرى المصابحة لها؟
كما يعتمد نوع الفحوصات التي سيجريها الطبيب على أجوبة المريض:
_العلاج والوقاية
_الطبيب النفسي
اول ما يمكن البدء فيه من اشكال العلاج هو العالج النفسي:
_الحركة_
_تساعد الحركة على زيادة تدفق الدم نحو العضلات فتخفف من تشجنها
_الماء
_يعد شرب كميات وافرة من الماء من اهم الخطوات نحو وقف تشنج العضلات
_الحصول على نظام غذائي متوازن
_تجنب شرب مشروبات الطاقة التي تحتوي على كافيين
_تناول المكملات الغذائية
_الأسترخاء من خلال ممارسة اليوغا
