أسباب حدوث الهبوط الدورة الدموية
- الحمل، حيث تعاني السيدات في هذه الفترة من زيادة نشاط الدورة الدموية معظم الوقت.
- الإصابة ببعض أمراض القلب، مثل مشاكل صمام القلب، بالإضافة للتعرّض للنوبات القلبية.
- انخفاض مستوى ضغط الدم.
- معاناه الشخص من بعض المشاكل في الغدد الصماء، مثل قصور الغدة الكظرية، والغدة الدرقية.
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
- الجفاف، لأنّه يتسبّب في فقدان كميات كبيرة من الماء، مما يؤدّي للإحساس بالدوار، والإصابة بالإسهال، وارتفاع درجة الحرارة، والشعور بالتعب، والضعف العام في الجسم.
- تناول مدرّات البول، وممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط.
- إصابة الجسم بأي جرح ، أو أي نزيف داخلي، يتسبب في فقدان كميات كبيرة من الدم.
- الإصابة بعدوى شديدة في الجسم تنتقل إلى مجرى الدم.
- معاناة الشخص من الحساسية المفرطة ضد بعض الأدوية، أو بعض الأطعمة، مما يؤدّي لحدوث مشاكل في الجهاز التنفسي، مثل تورم الحلق، بالإضافة للشعور بالحكّة.
علاج حدوث هبوط الدورة الدموية
- تناول كميات كبيرة من الماء.
- اعتماد نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، مثل الخضار، والدجاج منزوع الدسم، والفواكه، والحبوب الكاملة، والأسماك.
- تغيير وضعيه الجسم من حالة الاستلقاء على الظهر إلى الوقوف، أو الاتكاء على أقرب حائط.
- أخذ نفسٍ عميق لبضع دقائق عند النهوض من السرير في فترة الصباح والجلوس بوضعية مستقيمة، ومن المفضّل رفع الرأس قليلاً عن مستوى الجسم عند النوم لتجنّب الإصابة بأيّ أعراض.
- تناول عدد من الوجبات الصغيرة طوال اليوم، والتقليل من تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مثل المعكرونة، والأرز، والبطاطس، والخبز.
- ارتداء الأحذية المريحة أثناء العمل، وتجنّب ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة، وارتداء الجوارب للحفاظ على دفء القدمين مع مراعاة أن لا تكون ضيقة جداً.
