نصائح غذائية لمرضى ضغط الدم المرتفع

medical advises slogan

نصائح غذائية لمرضى 

ضغط الدم المرتفع 

(الابتعاد عن اللحوم المصنعة (تحتوي على نسبة مرتفعة من الملح

 (شرب ٨-١٠ اكواب من الماء يوميا (الجفاف يعرضك للزوجة الدم والتجلطات 

(تناول الخضروات الطازجة(غنية بعناصر البوتاسيوم المهم لضبط الضغط

 

احذر من :

مشروبات ترفع الضغط

١-القهوة 

٢-الشاي 

٣-المشروبات الغازية 

٤-العرقسوس